ワーク

2025年8月1日(金)

筋トレ腿上げ

50回×2セット

筋肉痛にはならなかったので無事継続。ジョギングを継続している習慣が役に立ったのかもしれません。

腕立て伏せ

10回×4セット

ワーク

2025年7月31日(木)

継続習慣始めました

「継続は力なり」
「少しでもできることを」

というわけで、継続してできそうなことをブログに記録していくことにしました。やってみることは、

・筋ト ...